Tăng cơ an toàn tự nhiên cho người tập
Dùng được cho người không đi tập
Cách sử dụng đơn giản, mùi vị dễ dùng.
Rất nhiều bạn rơi vào trạng thái hoang mang không hiểu vì sao hàng ngày vẫn chăm chỉ đến phòng tập gym nhưng cân nặng vẫn không giảm đi mà có chiều hướng tăng lên. Hôm nay, Sc24h sẽ đi sâu trả lời các băn khoăn về nguyên nhân tập gym vẫn không giảm được cân?
Nguyên nhân khiến việc tập gym không giảm được cân
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tập gym không giảm được cân. Tiêu biểu vẫn phải kể đến các lý do sau:
Tập gym sai phương pháp
Bỏ qua bước khởi động khi tập gym: Ở bất cứ môn thể thao nào cũng cần khởi động kỹ giúp cơ thể thích nghi bài tập, tránh chấn thương khi tập. Vì vậy, bạn hãy tạo cho mình thói quen khởi động kỹ từ 5 – 10 phút trước khi bắt đầu tập giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Ngày nào cũng tập liên tục 2 – 3 tiếng: Không phải cứ tập luyện hùng hục 2 – 3 giờ mỗi ngày sẽ giảm cân thành công đâu các bạn nhé. Bởi việc tập luyện liên tục khiến cơ bắp không có thời gian phục hồi, dẫn đến tình trạng kiệt sức, cơ thể dễ lão hóa. Mỗi ngày chỉ cần tập 1 giờ trong 4 – 5 ngày/tuần để phát huy hiệu quả tốt nhất. Kết hợp cùng một số bài tập hỗ trợ giảm cân như chống đẩy, đẩy tạ, cardio với máy chạy bộ, nhảy dây, đấm bao cát, crunch, plank, chạy bộ…
Tập luyện với cường độ quá cao cũng không tốt
Chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp
Dinh dưỡng quyết định 60% thành quả giảm cân khi tập gym. Đa phần dân gym thường mắc phải 3 lỗi chính khiến tập gym vẫn không giảm được cân.
Giảm cân nhưng ăn quá ít: Hầu hết đều áp dụng kiểu ăn kiêng cắt giảm hầu hết lượng calo cần thiết cho cơ thể chỉ ăn nhiều rau củ, trái cây. Nhiều người còn để chiếc bụng đói đi tập gym, vô tình giảm quá trình trao đổi chất. Không những không giảm được cân mà còn khiến cơ thể kiệt sức, mệt mỏi.
Giảm cân nhưng ăn quá nhiều: Một số dân gym sau khi tập ăn ngay những thực phẩm nhiều calo khiến việc tập gym giảm cân trở nên vô nghĩa. Thời gian thích hợp nhất là sau 45 – 60 phút tập để cơ thể tập thu dưỡng chất tốt nhất. Bữa ăn nhẹ sau tập cũng không vượt quá 150 calo với các thực phẩm chứa Protein, ít Carbohydrate.
Ăn nhiều dưỡng chất: Nhiều người bỏ tinh bột khỏi thực đơn nhưng đây lại là việc làm sai lầm khiến mất cân bằng dưỡng chất, ảnh hưởng sức khỏe. Hãy cố gắng bổ sung cho cơ thể đầy đủ lượng protein trong tôm, cá, thịt… Hạn chế thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường, nước có gas…
Ăn uống không khoa học khiến việc giảm cân càng khó khăn hơn
Sản phẩm dinh dưỡng giảm cân giảm cân Mamisu.
Ngũ cốc tập gym giảm cân thực phẩm bổ sung rất tốt cho gymer đang có nhu cầu muốn giảm cân.
Thành phần dinh dưỡng giảm cân
Công dụng dinh dưỡng giảm cân
Hướng dẫn sử dụng:
– Cho 25-30gr (2 thìa) bột mamisu pha với 200-250ml nước sôi khuấy đều và có thể cho thêm đá nếu muốn uống lạnh.
– Uống 2-3 lần/1 ngày vào các bữa trưa và tối thay cho bữa ăn chính ( hoặc trước bữa ăn chính).
Tham khảo thực đơn giảm cân chuẩn cho người tập gym
Ngoài sử dụng ngũ cốc tập gym giảm cân các bạn cũng nên xây dựng cho mình một thực đơn giảm cân cho người tập gym.
Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ hữu ích đối với dân gymer. Nếu muốn mua sản phẩm ngũ cốc tập gym giảm cân chất lượng hãy đến với đơn vị Chợ Gym. Chuyên cung cấp sản phẩm chất lượng, uy tín, giá thành phải chăng.
LIỆU TRÌNH HIỆU QUẢ
+ Mua 5 Hộp ( 2.000.000đ ) : Miễn phí giao hàng Dùng trong 90 -> 120 ngày.
Lưu ý: Tác dụng có thể khác nhau, nhanh chậm theo cơ địa mỗi người
Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Thời hạn bảo quản: 8 tháng.
Khối lượng tịnh:850g/ Hộp
Giá: 400.000 đồng/hộp 850 gram